2013年10月18日

第450回放送:再放送は10月24日(木)14:00

fm2013-11-18.jpg農業まるごとふれあい広場の開催が明日19日。その準備に忙しい山口さんは、ギリギリのスタジオ入り。そんなミセス達は、秋深くなって、新米や果物など美味しさ最高の季節を満喫中。
 クッキングは「米粉で作るかぼちゃ団子」。そうそうカボチャも美味しくなってますよー。でも、栄養のバランスも大切。5色の食材を摂る様に心がけましょう。
「白」->米 「赤」->肉・魚 「黄」->卵 「黒」->ゴマ・こんにゃく 「緑」->野菜
だんだん寒くなってきましたが、風邪を引かないように食欲の秋を楽しみましょう。
posted by midori at 23:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 番組紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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